なぜ瞑想が必要なのでしょう


瞑想とは・・・
することではありません。
なにもしないこと、それが瞑想です。
力を抜いていくこと、リラックスすること、
そして起きている「いま」にお任せすること、
瞑想は深い休息のための贈り物です。
いますぐ身体も心も美しくなる―すごい瞑想

惣領智子著書2016年8月27日発売!
いますぐ!身体も心も美しくなる―すごい瞑想
健康で健やかになる。
肌も美しくなる。
内側、外側から美しくなる。
不安、ストレスが解消される。
身体の不調が解消される。
いますぐ! 身体も心も美しくなる!
2020年4月 NIKE瞑想会の動画アーカイブ
NIKE瞑想会動画のアーカイブページです。