なぜ瞑想が必要なのでしょう
瞑想とは・・・
することではありません。
なにもしないこと、それが瞑想です。
力を抜いていくこと、リラックスすること、
そして起きている「いま」にお任せすること、
瞑想は深い休息のための贈り物です。
いますぐ身体も心も美しくなる―すごい瞑想
惣領智子著書2016年8月27日発売！
いますぐ！身体も心も美しくなる―すごい瞑想
健康で健やかになる。
肌も美しくなる。
内側、外側から美しくなる。
不安、ストレスが解消される。
身体の不調が解消される。
いますぐ！ 身体も心も美しくなる！
２０２１年２月 NIKE瞑想会のライブ配信とアーカイブ
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